Gıdıktan Kurtulmanın Doğal Yolları: Egzersizler ve İpuçları

Gıdık çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir ancak en yaygın nedeni yaşlanmadır. Yaşımız ilerledikçe cildin şeklini korumaya yardımcı olan bileşikler üretilmemeye başlar. Cilt daha kuru ve ince hale gelerek esnekliğini, dolgunluğunu kaybeder ve sarkma meydana gelir. Bu sarkma da “gıdık” olarak bildiğimiz durumu oluşturur.

Gıdık Neden Olur?

Gıdık için çeşitli risk faktörleri bulunur:

• Güneş yanığı
• Aşırı ve düzenli alkol kullanımı
• Tütün ürünleri kullanımı
• Kronik ve şiddetli stres
• Antioksidan, sağlıklı yağ ve diğer temel besinler açısından zayıf beslenme düzeni
• Kaş çatmak, çok fazla sakız çiğnemek ya da uzun süre telefonda konuşmak gibi yüz kaslarının çok fazla kullanıldığı alışkanlıklar
• Hava kirliliği
• Kötü cilt hijyeni
• Travma ya da yaralanma
• Aşırı ve hızlı kilo kaybı
• Kronik hastalıklar
• Fiziksel olarak aktif olmama

Gıdık Nasıl Geçer?

Gıdık nasıl geçer diye merak eden kişiler aşağıda önereceğimiz egzersiz programını bir rutin haline getirerek yaşlanmaya bağlı bu cilt sarkmasının önüne geçebilir.

Gıdık için yapabileceğiniz bu egzersizleri günde 8-12 set tekrar edebilirsiniz. Her ne kadar gıdık insan sağlığı için zararsız olsa da, tıbbi müdahaleyi gerektirmese de bazı kişiler belirgin bir sarkmadan rahatsız olabilir. Gıdık bazı insanların özgüvenlerini düşürerek fiziksel görünümleriyle barışık olmamalarına yol açabilir. Egzersizlerin işe yaramadığı noktalarda ya da egzersiz yapmak istenmediği durumlarda cerrahi müdahalelere başvurulabilir.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!